第一节
第一课时：脚背的练习
第二节
第二课时：小胯的练习
第三节
第三课时：横叉的练习
第四节
第四课时：前压腿的练习
第五节
第五课时：后胯根的练习
第六节
第六课时： 胸腰的练习
“双减”示范慕课 - 舞蹈
【中央课堂】2023新春特辑竹笛音乐会
导演手记 |《在北仑，两个年轻人决定分手》
