第一节
活动热身
第二节
地面活动
第三节
膝盖活动
第四节
基础即兴
第五节
编舞片段讲解（一）
第六节
编舞片段讲解（二）
第七节
现代舞的特点
芭蕾初学者足尖课程-柏林国家芭蕾舞团演员 埃莉诺
一级厨师教你做·养生汤-董开元
